sábado, 20 de novembro de 2010

Virada Esportiva


A preguiça vai se esconder. Ao menos durante 24 horas. Aguardando dois milhões de participantes, acontece entre os dias 19 e 20 de setembro a Virada Esportiva. Várias atividades físicas espalham-se por toda a cidade. Só não participa quem não quer.

Para quem costuma nadar, correr, caminhar ou pedalar com alguma frequência, o convite é se exercitar em um desses dias. Se joga futebol vôlei ou qualquer outro esporte coletivo, combine com os amigos, chame até os que não sabem jogar.

Mas se você é daqueles que até esqueceu onde guardou o tênis, é uma boa chance de voltar a se movimentar. Profissionais lhe aguardam em parques, praças, clubes e centros esportivos para indicar exercícios adequados e em alguns lugares avaliar sua capacidade física. É o incentivo que você precisava para se mexer regularmente.

Toda a programação, os locais e horários das atividades, estão no site do evento. Acesse e participe.

Inclusão: Basquete sobre Rodas

As regras do basquete em cadeira de rodas são muito semelhantes às do jogo de basquete tradicional. São feitas apenas algumas modificações que levam em consideração a cadeira de rodas, a mecânica da sua locomoção e a necessidade de se jogar sentado.

Como no basquete tradicional são cinco jogadores em cada uma das equipes, com dois períodos de 20 minutos, usando 30 segundos de posse de bola. No caso de empate no fim do segundo período, uma prorrogação de 5 minutos será usada para o desempate.

A quadra de jogo deve ter as dimensões de 28 m x 15 m, medidas estas que são requeridas para competições da IWBF. A quadra deve ser delimitada por linhas, sendo que as linhas de lance livre e de três pontos são de acordo com as regras da FIBA. A altura da cesta é a mesma do basquete tradicional (3,05m).



Regras Simplificadas do Handebol

O Que Pode Fazer
  • O número de substituições é ilimitado;
  • Os jogadores podem invadir a area pelo ar, mas devem arremessar a bola antes de pisar na área;
  • Não precisa interromper o jogo nas substituições;
  • Pisar na linha quando for cobrar um lateral;
  • Bloquear o ataque cvom as mãos esticadas;
  • Goleiro defender a bola com o pé;
  • Andar com a bola na mão até 3 passos, depois deve passar a bola ou quicá-la no chão.

O Que Não Pode Fazer:
  • Lançar-se sobre a bola quando ela está parada ou rolando pelo chão;
  • Recuar a bola para o goleiro;
  • Tocar a bola com qualquer parte da perna abaixo do joelho;
  • Dar mais do que três passos com a bola;
  • Reclamar, fazer "cera" e outras indisciplinas;
  • Entrar na área do goleiro ( 6 m );
  • Ficar até 3 segundos com a bola nas mãos.



Conhecendo o corpo: Amarelinha

Objetivos

Ao final da seqüência de atividades as crianças deverão ser capazes de:

  • reconhecer a existência de regras nas brincadeiras vivenciada
  • obedecer as regras com o auxílio do professor
  • realizar os movimentos básicos de arremessar, saltar com um e dois pés, girar e equilibrar-se.
  • projetar e construir seqüências de movimentos levando em conta os seus limites corporais e os dos colegas.
  • perceber os efeitos da atividade física no ritmo de frequência cardíaca, notadamente nas atividades em velocidade.

Desenvolvimento:

Desenhe na lousa o percurso da amarelinha tradicional, com casas simples e duplas, numeradas de 1 a 10, ou de 1 a 7, separando as casas Inferno (início) e Céu (final).



Explique as regras da brincadeira e o procedimento de alternância de jogadores que, em síntese, são os seguintes:

O jogador posicionado na casa inferno joga uma pedrinha na casa de número 1 e inicia uma seqüência de saltos alternados com um pé nas casas simples e dois pés nas casas duplas até a casa céu.

Em seguida, retorna percorrendo a seqüência de trás para frente, e ao chegar na casa dupla 2 e 3, deve recolher a pedrinha que está na casa 1 e saltar sobre ela e sobre a casa inferno.

Se completar essa seqüência de saltos com êxito, joga a pedrinha novamente, agora na casa 2, e realiza a seqüência de saltos da mesma forma da rodada anterior.

No trajeto de ida e de volta, o jogador deve pisar dentro das casas sem tocar em nenhuma linha. Caso isso aconteça, passa a vez para o jogador seguinte e, quando chegar novamente a sua vez, retoma a sequência da casa em que acertou pela última vez.


 

Judô

O Judô como conteúdo da Educação Física escolar, proporciona aos alunos um tipo de conhecimento que além da atividade física em si, complementa com o aprendizado globalizado do seu praticante, proporcionando e fortalecendo conhecimentos, formando-os moral e intelectualmente. Isso fica bem claro no processo de ensino-aprendizado, transmitindo valores como a disciplina, a competitividade sadia, a filosofia da modalidade, os aspectos físicos, o respeito, dentre outros.

A prática do Judô na Educação é uma atividade em crescimento constante. Observamos os aspectos da cultura Japonesa, a disciplina, lealdade, compromisso pessoal e filosofia. Estes são aplicados à melhoria do processo educativo. Mesmo com os resultados positivos na entrevista aqui aplicada, é impossível afirmar os benefícios se estendem a tantas outras variáveis (rendimento escolar, no crescimento da criança, nos aspectos cognitivos, afetivos e sociais) e nas variáveis referentes aos objetivos técnicos do judô aplicado, aqui neste estudo o judô competitivo.

Elementos da dança

Objetivos:
  • Conhecer, experimentar e explorar elementos da dança.
  • Ampliar o repertório de movimento.
  • Ampliar possibilidades de interação com os outros e com o mundo. 


Desenvolvimento:

Organize uma área livre para dançar. Descalços e concentrados, todos devem caminhar em várias direções, ao som de uma música e mexendo o corpo de muitas maneiras. É essencial olhar nos olhos do colega enquanto andam. Quando a música cessa, as crianças também param como uma estátua, escolhendo um nível no espaço: baixo (no chão), médio (agachados) ou alto (de pé). 

Leve vídeos de dança contemporânea (como os do Grupo Corpo) para a apreciação da sala. Questione: o que mais chamou a atenção? Quais elementos da dança foram identificados? Que formas se criaram com os corpos?




 

Pular corda


Objetivos:
Ao final da seqüência de atividades as crianças deverão ser capazes de:
  • reconhecer a existência de elementos rítmicos e expressivos nas brincadeiras vivenciadas
  • reconhecer a possibilidade de variações e adaptações nas regras originais de uma brincadeira
  • realizar os movimentos básicos de saltar com um e dois pés, agachar, girar e equilibrar-se e suas relações com o ritmo em que esses movimentos são executados.
  • projetar e construir seqüências de movimentos levando em conta os seus limites corporais e os dos colegas.

Desenvolvimento:
A corda é um objeto interessante para se utilizar com crianças da educação infantil.No pátio o educador pede para que a criança(uma de cada vez ) caminhe pela corda trabalhando a coordenação motora e equilíbrio.Outra brincadeira que pode ser livre é pular corda!


Em todas as aulas, inicie a atividade fazendo uma explicação das regras e da distribuição dos grupos pelo espaço físico, desenhando na lousa o posicionamento de cada um e os limites a serem utilizados durante as brincadeiras.

Esse desenho deve ser um diagrama simples, com as referências do espaço e a representação da posição que cada grupo de crianças vai ocupar durante a atividade

Em todas as aulas realize uma roda de conversa no final para avaliar junto com as crianças os avanços conquistados e as dificuldades que foram enfrentadas durante a vivência das brincadeiras.



Jogos pré-desportivos com bola

Objetivo:
Aprimorar a habilidade de passar a bola com precisão e rapidez, sem deixá-la cair no chão.

Desenvolvimento:
Peça que as crianças dividam-se em duas equipes. Fique atento para que todos sejam escolhidos e os times tenham um certo equilíbrio. A equipe que iniciar a rodada deve começar uma troca de 10 passes sem que os demais roubem a bola. A equipe que conseguir completar a seqüência marca um ponto e o jogo é finalizado quando uma das equipes completar cinco pontos.

Fique atento a aspectos como nível de participação, principais dificuldades encontradas e capacidade de compreensão das regras. Em alguns momentos é interessante organizar uma roda de conversa para que os alunos possam falar a respeito das dúvidas, dificuldades e conquistas.

Quando perceber que as crianças dominam o jogo, sugira novos desafios: jogar com duas bolas, em três equipes, diminuir ou aumentar o número de passes, utilizar bolas de diferentes tamanhos e pesos, diminuir o tamanho do campo etc



Os Parâmetros Curriculares Nacionais da Educacão Fisica e sua Utilizacão no Fundamental

O objetivo dos Parâmetros Curriculares Nacionais de Educação Física é de auxiliar o professor na execução de seu trabalho, compartilhando seu esforço diário de fazer com que as crianças dominem os conhecimentos de que necessitam para crescerem como cidadãos plenamente reconhecidos e conscientes de seu papel na sociedade. Isto só será possível se for oferecido à criança brasileira plena acesso aos recursos culturais relevantes para a conquista de sua cidadania.

Esses recursos incluem tanto os domínios do saber tradicionalmente presentes no trabalho escolar quanto às preocupações contemporâneas com o meio ambiente, com a saúde, com a sexualidade e com as questões éticas relativas à igualdade de direitos, à dignidade do ser humano e a solidariedade.

O trabalho de Educação Física nas séries iniciais do ensino fundamental é importante, pois possibilita aos alunos terem, desde cedo, a oportunidade de desenvolver habilidades corporais e de participar de atividades culturais, como jogos, esporte, lutas, ginástica e danças com finalidades de lazer, expressão de sentimentos, afetos e emoções.